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書籍紹介 はじめに本書を手にしていただきありがとうございます。この本は、The Ultimate Diet(理論編)で解説した内容を実践できるように具体的な日々の実施内容(プログラム)におとしたものです。このプログラムに書いてある内容は、理論編の内容をベースにして、私の2回の20kgの減量経験から得たダイエットの進め方を盛り込んでいます。私は男性ですが、本プログラムの前身となる無料メールによる90日間のダイエットプログラムを受けて頂いた女性の方々も平均10kgのダイエットに成功していただきました。そのために男性、女性にかかわらず成功できるダイエットプログラムだと自負しています。ダイエットを楽に楽しく確実に成功するとともにリバウンドせずに健康でいられるすべをあなたは手にしました。後は90日間、毎日その日の分を読んで実行するだけです。毎日楽しくEnjoyしながら進めていきましょう!では、Let‘s go!!目次 はじめに1、本書の前提、対象者2、本ダイエットを始めるにあたって3、90日間ダイエットプログラムおわりに著者紹介相野 主税(あいの ちから)20kgのダイエットを2回トライし2回とも成功させたダイエット経験を持ち、100冊以上のダイエット関連の本、雑誌を読破し、知識を身につけたダイエットのスペシャリスト。10kgクラスのダイエットに成功した人がいる独自のダイエットプログラムやダイエットに良い店や食べ物に関する情報等、ダイエットに関わる各種情報をブログ(90日間で楽に楽しく素敵な身体を実現するダイエット!!)にて提供中。保有資格:日本ダイエット健康協会 プロアドバイザー(1級)
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