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眠れなくてつらい、こんなときどうしていますか?近年増加している不眠で悩む方々に、不眠の基礎知識、睡眠薬の知識、また不眠を引き起こす精神疾患、精神安定剤の知識をわかりやすく解説します。最新の睡眠薬療法を正しく知ることで、睡眠薬に対する誤解をなくし、服用できず悩み続けている方の受診への抵抗感を減らします。シリーズ第2巻は、市販薬を含めた睡眠薬について解説します。▼目次●不眠への対処法の基本は睡眠薬●睡眠薬はこわいものではありません●睡眠薬にもいろいろな種類があります●睡眠薬はこうして作用します 1) 神経伝達物質 2) ベンゾジアゼピン系睡眠薬の作用●睡眠薬の副作用 1) 翌日、眠気が残る、ふらつく(持越し効果) 2) 物忘れをする(健忘) 3) 薬に頼るようになる(依存) 4) 睡眠薬が効きにくくなる(耐性)●睡眠薬への依存 1) 依存性の低い薬が主流 2) 使用者を悩ませるのが反跳性不眠●睡眠薬の分類と不眠のタイプによる使い分け 1) 入眠困難タイプの不眠 2) 中途覚醒、早朝覚醒タイプの不眠 3) 複合タイプの不眠●睡眠薬、精神安定剤は代謝され、尿として排出されます●睡眠薬を使用する際の注意点 1) アルコールと一緒に飲んではいけません 2) 睡眠薬は就寝の10~30分前に服用する 3) 短時間の仮眠のためには使えない●睡眠薬を必要とするとき、しないとき 1) 睡眠薬が緊急に必要な場合がある 2) アクシデントで睡眠薬を必要とすることもある 3) 睡眠薬を必要としないケース●付録 睡眠薬と精神安定剤を使うときの注意 ・薬局で買える睡眠薬 ・妊娠と睡眠薬 ・自分に合う睡眠薬、精神安定剤とは※本著は2011年10月発行の『あなたに合う睡眠薬と精神安定剤』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。
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作品名 不眠症のための睡眠薬と精神安定剤 (2) [睡眠薬編] 市販薬を含む睡眠薬との適切な付き合いかた
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